Yoga Mit Mir

Mutwärts - Yoga mit Mir - Yogakurse im Lungau

Seit mittlerweile über drei Jahren unterrichte ich Yoga im Salzburger Lungau. Und mit jeder Stunde, die ich mit meinen Yogis auf der Matte verbringe, wächst meine Leidenschaft und die Freude daran. Begonnen habe ich mit der Intention, die kraftvolle heilende Wirkung des Yoga, die ich selbst erleben durfte, an andere weiterzugeben.

Was ist Yoga?

Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien und Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Es betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit, die durch die regelmäßige Praxis wieder in Einklang gebracht wird. Yoga lehrt außerdem Achtsamkeit, sowohl für sich selbst als auch für die Umwelt.

Wozu ist das gut?

Yoga unterstützt den Körper dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Außerdem wird die Flexibilität erhöht und die Muskeln gestärkt, wodurch sich auch die Haltung verbessert. Yoga fördert auch das bewusstere Atmen, bringt das Nervensystem ins Gleichgewicht und verhilft zu einer tiefen Entspannung für Körper und Geist.

Wie bei so Vielem gilt auch bei Yoga: „Es ist gesund solange es gut tut und man es richtig macht.“ Vor allem am Anfang der Yogapraxis führen Unwissen und „Zu-viel-wollen“ leider oftmals auch zu Verletzungen. Nachstehend habe ich dir ein paar Tipps zusammengefasst, damit du sicher und gesund auf deiner Yogamatte durchstarten kannst.

TIPPS FÜR EINEN GUTEN START IN DEINE PRAXIS →

Yoga mit Mir

In meinen Kursen verbinden sich fließende Yogasequenzen mit kraftvollen Asanas zu einer ganz besonderen Einheit. Mit Intuition und Einfühlungsvermögen versuche ich dabei, meine Schüler dort abzuholen, wo sie in meiner Stunde ankommen. Bewusst eingesetzt Ruhe- und Entspannungsphasen runden die Dynamik der einzelnen Stunden ab. Die Teilnahme ist für Anfänger und Fortgeschrittene möglich.

Yoga mit mir in einem Satz: alles darf, nichts muss. 

Eine Übersicht über alle aktuellen Yogakurse im Lungau und Angebote findest du im Stundenplan.