YOGA

YOGA    KURSE    EVENTS    PREISE
 


Wichtige Information: Am 15.08. sowie am 22.08. findet kein Kurs statt!


STUNDENPLAN 2017

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

18.30 – 19.45

FLOW & GROW

Feriendorf Lungau

Yoga im Lungau

Was ist Yoga?

Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien und Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen.
Es betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit, die durch die regelmäßige Praxis wieder in Einklang gebracht wird. Yoga lehrt außerdem Achtsamkeit, sowohl für sich selbst als auch für die Umwelt.

Wozu ist das gut?

Yoga unterstützt den Körper dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Außerdem wird die Flexibilität erhöht und die Muskeln gestärkt, wodurch sich auch die Haltung verbessert. Yoga fördert auch das bewusstere Atmen, bringt das Nervensystem ins Gleichgewicht und verhilft zu einer tiefen Entspannung für Körper und Geist.

Wie bei so Vielem gilt auch bei Yoga: „Es ist gesund solange es gut tut und man es richtig macht.“ Vor allem am Anfang der Yogapraxis führen Unwissen und „Zu-viel-wollen“ leider oftmals auch zu Verletzungen. Nachstehend habe ich dir ein paar Tipps zusammengefasst, damit du sicher und gesund auf deiner Yogamatte durchstarten kannst.

TIPPS FÜR EINEN GUTEN START IN DEINE PRAXIS →