Durchspülen und Aufatmen* Jala Neti - Die yogische Nasenspülung

Die Reinigungsübungen, sogenannte Kriyas, werden im Hatha Yoga durchgeführt um den physischen Körper zu reinigen. Im Grunde ist der Körper in der Lage, sich selbst zu reinigen. Durch einige Faktoren, wie etwa Stress oder falsche Ernährung, kann es jedoch dazu kommen, dass dieser nicht alle Schlacken und Schadstoffe ausscheiden kann. Hierbei sollen die Kriyas unterstützend […]

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#21DaysOfOm: Täglich grüßt die Yogamatte* Jeder übt für sich, aber keiner allein

Meine Vorfreude war groß, als vor ein paar Tagen eine Mail in meinem Posteingang landete: Die 21DaysOfOm gehen in die nächste Runde. Egal ob du beim letzten Mal schon dabei warst, oder nicht: Nutze diese wunderbare Gelegenheit, dir dein Yoga nach Hause auf die Matte zu holen und in eine inspirierende Community einzutauchen. Ganz unverbindlich […]

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5 Gründe, warum die mit Yoga beginnen solltest Yoga is for every body

Yoga is for everybody

„Yoga? Das ist doch dieser Mädchensport.“ „Ach, das ist nichts für mich, ich bin nicht flexibel genug.“ „Für Yoga muss man doch dünn und dehnbar sein.“ Na, wie oft hast du einen dieser Sätze schon gehört, oder vielleicht sogar selbst ausgesprochen? Ich als Yogalehrer werde fast täglich mit solchen Aussagen konfrontiert. Mit meiner immer gleichen […]

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